Encuentro Meditación Alas y Raíces
📅Explorando El Arte de Vivir - lunes 3 junio 19:30h
Hola familia,
Os escribo con la inmensidad del mar tras la ventana y con el corazón abierto a la vida, condiciones ideales para introducir el tema de nuestro siguiente encuentro:
La Meditación.
Utilizaremos como hilo conductor esta pequeña reflexión del gran maestro Thich Nhat Hanh:
Veréis que hablamos de Amar, entendiendo el verbo como estar presentes, porque eso es en sí meditar. Es despertar a la vida, y es una elección consciente. Algo que debemos practicar para soltar los condicionamientos que nos separan de nuestra esencia, que a su vez no es más que esa presencia de la que habla Thich Nhat Hanh.
¿Qué significa meditar?
¿Cómo incorporamos la meditación en una vida cada vez más ocupada y que avanza a toda velocidad?
¿Cuál es el secreto para conseguir esa felicidad y auto-realización que todos anhelamos?
Todo esto y mucho más es lo que exploraremos juntas el próximo lunes. Aquí os dejo los detalles del encuentro:
✨La estructura de la sesión:
Reflexión por mi parte sobre la Meditación como ‘El Arte de Vivir’, en la que también haremos una pequeña práctica guiada
Nos dividiremos en grupos de 3-4 personas para explorar dos preguntas relacionadas con el tema que os daré en el momento
Volveremos al grupo para compartir perspectivas que nos hayan inspirado o sorprendido de los grupos, con espacio para Q&A sobre Meditación
Breve práctica final centrada en el agradecimiento para cerrar la sesión
👁️Detalles importantes:
Fecha y hora: La sesión será en zoom (link más abajo), el lunes 3 de junio a las 19:30 (hora España península) y durará hora y media. Para respetar el tiempo de todos, seremos puntuales con el inicio y con el fin de la sesión.
El espacio: Te recomiendo estar en un espacio tranquilo y con buena luz, si es posible a solas. Si te conectas desde casa con más gente, porfa intenta utilizar auriculares.
Compromiso. El objetivo de estas sesiones es compartir desde el corazón, explorar temas bonitos desde la curiosidad, y enriquecernos y apoyarnos con las historias vitales y la energía del grupo. No damos consejos, ni criticamos, ni ponemos en duda las experiencias del resto. Simplemente nos abrimos al momento y dejamos que nos inunden la presencia y el amor.
Qué traer: buena energía, un boli y un papel, y un vaso de agua :)
Al final de este email os dejo libros y recursos para reflexionar individualmente sobre todo lo anterior, pero ya sabéis que no hace falta preparar nada antes del encuentro.
✅LO MÁS IMPORTANTE! Regístrate aquí tanto si vas a asistir como si no puedes estar y quieres la grabación: