Cómo Comunicar desde el Amor
📅Encuentro Alas y Raíces - 6 Mayo 19:30h
La comunicación puede ser un arma de conexión o de destrucción masiva, dependiendo de cómo la usemos.
📅En el Encuentro del próximo lunes, profundizaremos en 2 técnicas comunicativas muy sencillas pero increíblemente efectivas para reavivar la conexión y mejorar el entendimiento en todas nuestras relaciones (¡o al menos intentarlo!). La primera está basada en la Comunicación No Violenta M.B. Rosenberg, y la segunda en los más de 40 años de investigación y experiencia de los Doctores en Psicología y terapeutas de pareja Harville Hendrix y Helen LaKelly Hunt.
Habiendo aplicado estas técnicas de manera imperfecta en los últimos años, he visto una transformación increíble tanto en mi capacidad de expresar mis sentimientos como en la de crear espacio para que los demás expresen los suyos, por eso creo tanto en ellas.
✨La estructura de la sesión será la siguiente:
Momento de conexión con meditación guiada para aterrizar
Breve reflexión por mi parte sobre la Comunicación Consciente y Técnicas Clave
Journaling: crearemos espacio para la auto-reflexión profundizando en nuestra manera de comunicarnos y escuchar (el prompt os lo daré en la sesión)
Nos dividiremos en grupos de 3-4 personas para explorar dos preguntas relacionadas con el tema que os daré en el momento
Volveremos al grupo a compartir sensaciones y a profundizar en aprendizajes y perspectivas que nos hayan inspirado o sorprendido
Breve meditación final para cerrar la sesión centrada en la compasión
👁️Detalles importantes:
Fecha y hora: La sesión será en zoom (link más abajo), el lunes 6 de mayo a las 19:30 (hora España península) y durará hora y media. Para respetar el tiempo de todos, seremos puntuales con el inicio y con el fin de la sesión.
El espacio: Te recomiendo estar en un espacio tranquilo y con buena luz, si es posible a solas. Si te conectas desde casa con más gente, porfa intenta utilizar auriculares.
Compromiso. El objetivo de estas sesiones es compartir desde el corazón, explorar temas bonitos desde la curiosidad, y enriquecernos y apoyarnos con las historias vitales y la energía del grupo. No damos consejos, ni criticamos, ni ponemos en duda las experiencias del resto. Simplemente nos abrimos al momento y dejamos que nos inunden la presencia y el amor.
Qué traer: buena energía, un boli y un papel, y un vaso de agua :)
Al final de este email os dejo libros y recursos para reflexionar individualmente sobre todo lo anterior, pero ya sabéis que no hace falta preparar nada antes del encuentro.
✅LO MÁS IMPORTANTE! Regístrate aquí tanto si vas a asistir como si no puedes estar y quieres la grabación: